В погоне за стройным телом большинство людей готово без тени сожаления подвергать свой организм жесточайшим стрессам. Взяв за основу какую-нибудь популярную диету, человек начинает изнурять себя однотипным рационом (или длительным голоданием), к которому он изначально не был готов. И чаще всего эти диеты все-таки приводят к цели, сжигая лишний вес в поставленные сроки. Но бывает и так, что взамен ушедшим килограммам приходят проблемы посерьезнее: ежедневная изжога, или несварение желудка. В худшем случае неграмотная диета может привести к возникновению язвы.

Перец чили как вкусный способ похудеть
Перец чили как вкусный способ похудеть

Одним из овощей, которые способствуют сжиганию жира, является перец чили. Он ускоряет обмен веществ в организме и на некоторое время повышает температуру тела. Все эти эффекты приводят к интенсивной потере веса. На его основе так же придумано очень много диет и препаратов (и даже конфет) для похудения. Ниже в этой статье будет приведено несколько простых советов, которые помогут сбросить вес без вреда для организма.

Самым привычным и эффективным способом похудеть является один стручок перца чили в день. Лучше всего съедать перец во время обеда вместе с основными блюдами. Так же можно использовать перец в качестве приправы. Для людей, которые не переносят острой пищи, были придуманы таблетки и биологические добавки (БАДы) на основе перца. Они в большинстве своем являются безвкусными, но оказывают на организм такой же эффект, как и свежий чили.

Еще одним простым и при этом вкусным способом для сжигания жира является томатный суп на основе перца чили. Рецептов этого лакомства очень много, и при этом в самых разных вариациях. Томатный суп так же включается в большинство диет в качестве основного блюда.

Но, как бы полезен не был этот овощ, злоупотреблять им тоже не стоит. В больших количествах перец чили может вызвать сильную изжогу или спровоцировать язву. В этом случае запивать перец водой крайне нежелательно — станет только хуже. Вместо воды лучше выпить молока или съесть йогурт. Не рекомендуется съедать в день больше двух стручков свежего перца чили, либо больше одной тарелки томатного супа на его основе.